目前分類：生酮紀錄 (6)

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蛋料理一向是最多變化的選項之一

電鍋一鍵按下就可以有完美的水煮蛋

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生酮飲食 生酮 九層塔 烘蛋 減肥 減重

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先上圖片

過年把所有的聚餐 零食都吃光之後

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生酮 生酮飲食 減肥 減重 間歇性斷食

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生酮飲食除了油類是重頭戲

各式蔬菜選擇也很重要

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生酮飲食 生酮 減肥方法 減肥 減重

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20180313_105525.jpg

執行生酮飲食大多數的餐食自己準備為主

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生酮飲食 減肥方法 減肥 減重 奇亞籽 赤藻糖醇 keto

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在還沒決定執行生酮之前看了很多文章、影片

從分享文、國外文獻、還有更多的警告文

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對大多數的女生來說

"減肥"這兩個字比較像動詞

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減肥 生酮飲食 脂肪

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